Poniżej zamieszczam parę inspirujących zdjęć na posiłki w trakcie diety warzywno - owocowej.

Sami zobaczycie, że wszystko jest w banalny sposób przyrządzone i pasuje na posiłek o każdej porze dnia.

Informacje o diecie warzywno - owocowej dr. Dąbrowskiej i o tym jak mi poszło

znajdziecie >> tu <<.

Zapraszam

P.



 surówka z białej kapusty z marchewką skropiona cytryną,

pomidor z cebulą, sok z marchwi, herbata ziołowa

zielony koktajl; cytryna, jabłko, seler naciowy, mięta, kiwi,

pomidor z ogórkiem i rukola

pomidor, ogórek, rzodkiewka, bazylia, por

kotlety z kalafiora, "gołąbki", warzywa meksykańskie

(kukurydzy nie można - moje niedoczytanie)

kiwi, grejpfrut, jabłko z cynamonem,

woda z miętą, herbata ziołowa

pomidor z ogórkiem na sałacie lodowej i kiełki

kapusta kiszona gotowana i herbata ziołowa

pomidor z ogórkiem kiszonym, rzodkiewką i papryką

woda z cytryną i zakwas z buraków

POWER BAR - zdrowy baton

Gdy pierwszy raz ich spróbowałam na targu śniadaniowym w Warszawie chciałam, żeby ten mały batonik nigdy się nie skończył. 😁 Wtedy wiedziałam, że muszę znaleźć na nie przepis i sama je zrobić. Tak znalazłam je  tutaj . Sama przepis trochę zmieniłam.

Idealny na przekąskę, drugie śniadanie lub jako słodka "zachcianka". Twoja dusza i ciało są szczęśliwe. Zjadasz coś słodkiego a organizm dostaje zdrowe składniki do funkcjonowania. BEZ cukru, BEZ mąki, BEZ chemi. NATURALNY!

 Bo w prostocie tkwi piękno... :)

własna produkcja "Power Bar by Paula"

Składniki 

• 1 szklanka orzechów (np. nerkowce, migdały, laskowe) ja pomieszałam wszystkie trzy razem, po trochu.
• 1 szklanka wiórków kokosowych
• 2 łyżki oleju kokosowego
• 5 łyżek kakao 
• 5 łyżki słodu (np.syrop z daktyli lub syrop klonowy)
• 1 łyżeczka wanilii
• 2 łyżeczki cynamonu
• * opcjonalnie 3 łyżki świeżej kawy 

 Po pierwsze obierz i namocz orzechy przez noc. Najlepiej zrobić to w wolny wieczór, bo trochę czasu (mnie przynajmniej) zajmuje obieranie orzechów. Może zatrzymajmy się na chwilę przy obieraniu orzechów...

•  Jeśli masz migdały w łuskach zalej je gorącą wodą - skórka będzie łatwo odchodzić. Orzechy laskowe natomiast obrane już ze "skorupki" wstaw do nagrzanego piekarnika od czasu do czasu potrząsając blachą na 10 min. Następnie wysyp orzechy do ściereczki - łupinka, która czasem jest gorzka, łatwo odchodzi.

Kontynuując: Następnie zblenduj przygotowane orzechy razem z wiórkami.  Później dodaj pozostałe składniki i zblenduj na jednolitą, gładką masę. Przełóż do wąskiej blaszki rozłóż równomiernie. Włóż na kilka godzin do lodówki. Pokrój w batony.

Smacznego! :)